男性の憧れである巨乳も女性にとっては悩みの種解決方法を探る

性の悩み

2022.06.13

男性の方は巨乳の女性に憧れますが、女性にとっては良い事ばかりではないので、悩みの種となっています。貧乳の方には嫌味に聞こえるかもしれませんが、本当に辛い思いをしている方が多いのです。

そこで今回は巨乳についてお話をさせて頂きます。巨乳の方が抱える悩み・解決策、そして胸を小さく見せるおすすめのグッズも紹介させて頂きます。貧乳の方も、同じ胸の悩みを抱える者として読んで頂ければ幸いです。

【男性】性の悩みの特集記事
男性の性の悩みトップ性病の種類性病の原因性病の症状性病検査とは性病検査キット性病検査を受ける（東京都編）性病電話相談巨根精力剤精力サプリ短小包茎早漏遅漏ペニス曲がりチンカス勃起不全体臭口臭童貞

【女性】性の悩みの特集記事
女性の性の悩みトップ性病の種類性病の原因性病の症状性病検査とは性病検査キット性病検査を受ける（東京都編）性病電話相談貧乳巨乳乳首が黒いデリケートゾーンの臭いデリケートゾーンの色生理の悩み処女の悩み

巨乳とは？
巨乳に悩む女性の声
巨乳の悩みから解放されるにはどうしたらよい？
美容整形外科で行われている美容手術
1. 乳房縮小術
2. 脂肪吸引術
本当に手術で巨乳から卒業出来るのか？
病院選びのポイント
隠れ巨乳の有名人さん
巨乳の悩み10選とその解決法
巨乳である事のメリット
1. 男性からみた巨乳
巨乳の方におすすめの胸を小さくする便利グッズ
私、るなからの一言
巨乳をテーマにしたエロいアダルト作品

巨乳とは？

Wikipediaには「巨大な見た目の乳房それ自体を表現する、またはその乳房を有する女性を指す造語である」と書かれています。胸の大きさは人によってとらえ方が違うので、何カップ以上が巨乳とは断言出来ません。しかし、マイナビウーマンの調査によれば、男女ともにDカップ以上を巨乳と考えている方が多いというけ結果が出ています。その為、Dカップ以上の胸を持つ方は巨乳と表現しても間違いではありません。

巨乳の女性が増えている

下着メーカーとして有名なトリンプ・インターナショナル・ジャパンの調査によると、Dカップ以上の女性が1996年あたりから増加しているという報告がなされています。2014年にはDカップ以上の女性の割合が47.9％に達しています。食生活の欧米化、変化によって乳房の発育が良くなった事も考えられますが、バストが大きい事を恥ずかしいと感じ、隠していた意識の変化も大きく影響しています。
引用：Wikipedia

引用：Wikipedia

「ボイン」から「巨乳」への変化

現在は胸が大きい事を巨乳と表現していますが、以前は「ボイン」、「デカパイ」と言う言葉が主流でした。大橋巨泉さんが朝丘雪路さんの胸を見て「ボインちゃん」とあだ名を付けた事でこの言葉が広がったとも言われています。その為、巨乳タレントの元祖は朝丘雪路さんと言う方が居るのです。実際に巨乳という言葉が使われ出したのは1983年からですが、ボインが死語となり正式に巨乳へ置き換わったのは2010年以降です。その為、年配の方は未だにボインという言葉を使用する事も少なくありません。

巨乳になる原因

バストサイズは遺伝で決まると言う方が多いのですが、実は遺伝的要素は30％程度しかありません。胸の成長には女性ホルモンが大きく関わっているので、思春期から成長期に掛けてストレスを溜めず、バランスの良い食事を取れば巨乳に成長する可能性が高いと言われています。18～20歳に掛けて最も女性ホルモンが分泌されるので、この年齢を超えた方は、今以上に胸が成長する事がありません。

巨乳の重さ

巨乳の方は「胸が大きすぎて肩がこる」と悩みを打ち明ける方も少なくありません。男性は理解不能でしょうし、貧乳女子としては自慢話のように聞こえてちょっと気分が悪くなります。そこで、胸の重さがどれだけ変化するのか調べてみました。このデータを見ると、本当に巨乳の方は大変だと感じるはずです。Gカップの方は１Lのペットボトルを2本も下げているのと同じですから肩が凝るはずです。

サイズ	片方の胸の重さ	例え
Aカップ	約71g	みかん
Bカップ	約140g	柿
Cカップ	約240g	りんご
Dカップ	約380g	グレープフルーツ
Eカップ	約570g	梨
Fカップ	約810g	小玉メロン
Gカップ	約1100g	1Ｌのペットボトル

巨乳に悩む女性の声

実際に巨乳の悩みを抱えている女性の声をtwitterから拾いました。貧乳女子からしたら嬉しい悩みにも聞こえますが、大きさはほどほどが良いかもしれません。男性には絶体に理解出来ない悩みかもしれませんね。

巨乳なんで年中かたこり
— はら (@hara_906) April 27, 2018

ほんと蒸れるんだよ谷間って
すぐ汗疹できるんだよ
すげえ痒いんだよ
この辛さ知ってから巨乳バカにして
— 湊@酒盛〆 (@mnt_12x2) August 28, 2018

貧乳も嫌だけど、巨乳も嫌だ。特に自分みたいに低身長で巨乳だと太って見えるし、全体的にバランス悪いし、胸に合わせると他がブカブカになるし…。普通が一番いい(´・ω・｀)
— 私の自虐ネタ、聴いてくれますか？笑 (@takeshikasa006) May 25, 2022

巨乳の悩みから解放されるにはどうしたらよい？

胸の90％は脂肪で出来ているので燃焼させれば、劇的なサイズダウンは望めませんが多少は小さくする希望が持てます。しかし、自分の思ったサイズまでダウンさせるには美容手術を受けるしかありません。保険適応外となるので費用が高く、実際に巨乳を美容手術で小さくする人はあまり居ません。

１）運動で脂肪を燃やす

ウォーキング、ランニング、水泳など有酸素運動は脂肪を燃やすのに最適な運動方法です。20分以上継続すると効果が高まると言われているので、自分に合った方法を選択して下さい。最近は任天堂Switchなどのゲームソフトで脂肪を燃焼させる方法もあるので自宅に居ながら有酸素運動をする事も出来ます。

2）筋トレ

筋トレは代謝が上がり、有酸素運動と組み合わせる脂肪の燃焼効果がアップします。スクワット、腕立て伏せ、そしてプランクを行えば、筋力も付いて美しいボディラインを作り上げる事も出来ます。

３）バストダウンクリーム

胸に直接塗る事で、胸の脂肪を燃焼させてバストのサイズダウンが出来るクリームが販売されています。「ボディフィット」、「セルアクティブ」などの成分が含まれており、マッサージしながら塗り込んでいきます。バストケアにも効果的なので美しい方の維持にも効果的です。

４）食事に気を使う

大豆イソフラボンは乳腺の発達に良いと言われているので大豆製品を食べる量や回数をバランスよく減らして下さい。同時に、女性ホルモンの分泌を抑えると言われているインドール成分を含んだアブラナ科の野菜を多く食べればより高い効果が得られます。小松菜、ブロッコリー、白菜などを進んで食べて下さい。

美容整形外科で行われている美容手術

美容整形外科に行くと、主に乳房縮小術と脂肪吸引術の2つの方法を提案されます。乳房が小さくなると乳輪や乳首とのバランスが悪くなるので合わせて手術を受ける方も少なくありません。貧乳女子が行うヒアルロン酸注入術などと違って傷が残りやすく、女性としては本当に手術を受けるべきか悩んでしまいます。

乳房縮小術

乳輪からアンダーに掛けてメスを入れて脂肪を取り出しバストのサイズダウンを行います。同時にたるんでしまった皮膚も切除するので思い通りのサイズまで小さくする事が出来ます。出産や年齢で胸のたるみが目立つ方におすすめの方法です。

メリット	・たるみも併せて修正出来る・若い頃のハリを取り戻せる
デメリット	・傷が残る事がある
手術費の目安	100～150万円

脂肪吸引術

腋の下あたりに5ｍｍ程の穴を開けて脂肪を吸い出す術式です。小さい穴を開けるだけなので痛みも少ないのが特徴です。バスト自体に傷が残らないので、美容手術を受けた事が見た目からは判りません。乳房縮小術よりも手軽で費用も抑える事が出来ます。

メリット	・バストに傷が残らない・術後の経過も良好
デメリット	・たるみが発生する事がある
手術費の目安	30～50万円

本当に手術で巨乳から卒業出来るのか？

美容整形の手術を受ければ確実に理想的な胸のサイズまで落とす事が出来ます。ただし、痛みを伴ったり、傷が残るリスクが発生します。一度サイズダウンしてしまうと、簡単に元に戻す事が出来ないので、女性としては慎重に判断すべきです。実際にどれだけサイズダウン出来たのか判りやすい画像をお借りしてきたので自分の目で確かめてみて下さい。

引用元：聖心美容クリニック

病院選びのポイント

バストのサイズダウンは豊胸手術よりも高度な医療技術を必要とします。その為、実績の高い病院を選択する事が大切です。また、乳房縮小術は術式が細分化されており、色んな方法に別れているので、しっかりカウンセリングを受けながら自分に合った方法を提案してくれる病院を選択して下さい。金額も病院によって様々ですから少なくとも3院程は合い見積もりとって比較して下さい。

病院名	金額	クリニックの数	カウンセリング	保証
水の森美容外科	乳房縮小術、乳房吊り上げ術115万5千円	全国4院	有	あり ※一部対象外あり
聖心美容クリニック	バストの縮小・切除36万3千円～	全国10院	有	あり ※一部対象外あり
ナグモクリニック	乳房縮小術103万4千円	全国4院	有	あり ※一部対象外あり
神戸大学医学部附属病院	乳房縮小術約190万	全国1院	有	あり ※一部対象外あり
THE CLINIC	ベイザー脂肪吸引（バスト）43万円	全国5院	有	あり ※一部対象外あり

水の森美容外科
https://www.mizunomori.com/

聖心美容クリニック
https://www.biyougeka.com/

ナグモクリニック
https://www.nagumo.or.jp/biyou/

神戸大学医学部附属病院
https://www.med.kobe-u.ac.jp/cosme/bust.html

THE CLINIC
https://www.theclinic.jp/contents/breasts/breast-reduction-lift/

隠れ巨乳の有名人さん

パッと見判らない巨乳の方は上手く服をコーディネートしてセクシーさを抑えているので巨乳に悩む方はファッションの参考に出来ます。男性の方は見た目とのギャップも楽しめるのでTVで観た時はじっくり眺めてみて下さい。

名前	推定サイズ
橋本環奈さん	C～Dカップ
長澤まさみさん	D～Eカップ
加藤綾子さん	Eカップ
夏帆さん	Fカップ
宇垣美里さん	F～Gカップ
上戸彩さん	F～Gカップ
綾瀬はるかさん	Fカップ
きゃりーぱみゅぱみゅさん	Eカップ
石原さとみさん	Dカップ
ローラさん	Fカップ

巨乳の悩み10選とその解決法

貧乳女子が抱える10個の悩みと、その解決方法をまとめてみました。あたしはBカップの貧乳なので巨乳の友達に協力して貰いました。悩みを聞いていると、貧乳で良かったと、無い胸を撫でおろしてしました。皆さん本気で悩んでいます。

巨乳の悩み1：ぽっちゃり体系に見える

巨乳女子が最も悩んでいるのは胸が大きすぎてぽっちゃり体系に見えると言う事です。胸のサイズに服を合わせると腰回りがだぼだぼになるのでより、ぽっちゃり体系に見えてしまうのです。特にお手洗いの時、鏡の前に立つと全身が映し出されるので頭を抱えてしまいます。

（解決方法）
ウエストラインをしっかり締め付けられるワンピースや、体にしっかりフィットして体形が浮き出るシャツを着れば、胸以外の部分が痩せている事を強調出来ます。セクシーさも全面に出す事が出来るので男性の目線も変わります。

巨乳の悩み2：服の丈が短くなる

巨乳の人は胸が大きく張り出しているので体に合ったサイズの服を着ると丈が短くなってちんちくりんに見えてしまいます。特にビジネスシーンで使用するボタン付のシャツなどは伸縮性が無いので服全体が上に持ち上げられて丈が短くなりやすいのです。

（解決方法）
最近はストレッチ素材で作られたシャツも多く販売されているのでこちらを購入すれば問題ありません。最近はカジュアルな服装も許させる時代ですから、スーツの場合は半袖のネルシャツを着ると可愛くコーディネートする事が出来ます。

巨乳の悩み3：職場の制服が着られない

巨乳の方は職場で支給されるブラウスがきつく、すぐにボタンが外れてしまいます。中にはボタンが閉まらないという悩みを抱える方も居ます。また、ボタンを閉めても隙間からブラが見えてしまう事もあり、男性の目線が気になる事もあるのです。

（解決方法）
ブラウスだけは自分で用意するのが一番です。会社もNOと言うことは無いはずです。ボタンの隙間からブラが見えるときは、透けない黒のTシャツを中に着込めば男性の目線も気にならなくなります。

巨乳の悩み4：ブラが見つからない

下着売り場で売られているのは大抵がCカップでDカップ以上になると種類が減って自分好みのブラを見つけ出すことが出来ません。特にセールの時は全くサイズに合った物が無いという事もあります。また、サイズがあっても飾りやレースの付いた可愛いブラは殆ど見つかりません。

（解決方法）
店舗では見つからなくても、通販サイトをチェックすれば大抵のサイズは見つかります。海外からの輸入品も多いのでセクシーで可愛い商品も簡単に見つける事が出来ます。ただし、肩紐が普通サイズですと、巨乳の重みに耐えられないので十分注意して選んで下さい。

巨乳の悩み5：下着の価格が高すぎる

通常、下着はブラとショーツのセットでも3,000円ほどの金額から購入することが出来ます。しかし、Eカップ以上の巨乳になると、ブラ単体でも5,000円を超えてくることが珍しくありません。セールで価格が下がることもあまりないので下着代が高く付きます。

（解決方法）
通販サイトを上手く活用して出来るだけコスパ良い商品を探し出して下さい。しかし、需要が少ないサイズはどうしても高価になってしまいます。使用する生地の量も多くなるのである程度の妥協は必要です。セールに掛かることが少ないのでお買い得商品は見つけ次第、買うしかありません。

巨乳の悩みの悩み6：肩がこる

巨乳の方は胸の重さを方全体で支えているので常に肩こりに悩まされています。特にデスクワークが多い方は姿勢が悪くなるので、肩こりが酷くなります。マッサージでほぐして貰ってもすぐに肩こりに襲われる事も少なくありません。

（解決方法）
同じ姿勢を続けていると肩こりが酷くなるので1時間に1回は背伸びをして軽くストレッチをして下さい。また、血行を良くすることで肩こりを軽減出来るので、入浴の時はしっかり肩まで使って全身を温めるようにして下さい。

巨乳の悩みの悩み7：男性の視線が気になる

世の中の男性はじろじろと巨乳を見てくるので視線が気になって仕方ありません。セクシーな服を着ていなくても、胸ばかり見られると屈辱的な気分になってしまうのです。特に満員電車の中が辛く、至近距離で上から覗かれると逃げ出したくなります。

（解決方法）
男性はエロい生き物だと割り切るのが一番です。会社内ではセクハラとして訴える事も出来ます。また、通勤中は女性専用車両を活用すれば上から至近距離で覗かれる事もありません。気にしすぎると、悩みを超えて本当に屈辱感だけを味わうようになるので注意して下さい。

巨乳の悩みの悩み8：エロい性格だと決めつけられる

胸が大きいだけでエロい性格だと決めつけられて軽い女に見られてしまいます。その為、ナンパされたり酒の勢いで下ネタを振られる事も少なくありません。真面目な性格の方に取ってはこれほど辛い思いをする事は無いのです。

（解決方法）
ナンパされたら足を止めずに無視して歩き続けると男性はすぐに諦めます。下ネタを振られた時は恥ずかしがると男性が喜んでしまいます。その為、愛想笑いだけして適当なタイミングで席を立つのが一番です。女性ばかりで固まって居ると周りがガードしてくれる事もあります。

巨乳の悩み9：セックス中に胸ばかり触られる

男性は胸を触るのが大好きなのでしつこいくらいに弄ってきます。中には急に甘えん坊になって子供のようにおっぱいを吸う方も居るのでドン引きしてしまいます。自分好みのセックスが出来ていないと感じて悩んでいる方も多いのです。

（解決方法）
胸ばかり触られてもあまり気持ちよくないとストレートに伝えて下さい。男性は女性を気持ちよくさせて優越感に浸るので、あまり感じないと伝えるだけで触る頻度が減ります。また、甘えてくる男性に対してはお母さんの代わりじゃないとハッキリ伝えると効果があります。

巨乳の悩み10：あせもが酷い

巨乳の方は夏になると胸の谷間や下側に汗を掻きやすく、あせもに悩まされます。かゆくて仕方が無くても堂々と搔けないですし、裸になった時に見た目も悪いので辛い思いをします。かゆみをこらえる程、辛いことはありません。

（解決方法）
汗を掻きにくくするために接触冷感シャツを着て体感温度を下げて下さい。あせもが出来た時は市販の塗り薬をトイレでこっそり塗ればかゆみのストレスから解放されます。自宅に帰るとブラを外して湿気がこもらないようにするのも良い対策です。

巨乳である事のメリット

巨乳の方は貧乳の方と違って間違い無く男性にモテますから自信を持って下さい。デコルテの空いた服を着ればセクシー路線で攻める事も出来ます。女性から羨ましいと思われる事も多いので自分に自信が持てるはずです。大胆な水着を着こなして海ではしゃげるのは巨乳の方だけなのです。

男性からみた巨乳

男性の大半は巨乳が大好きです。巨乳が苦手と言う方を探す方が大変です。特に甘えん坊の男性は母性本能を感じるようで、年下から年上まで幅広い方に好意を持たれます。セックス中も揺れを楽しんだり、パイズリしたりと巨乳でしか味わえない喜びがあるので彼氏が出来ると大事にして貰えることも多いです。実際、アダルト作品に出演している女優さんはスタイルの良い巨乳が多く、これは男性からの需要が大きいからなのです。

巨乳の方におすすめの胸を小さくする便利グッズ

【第1位】LULUSMARTBRA®

LULUSMARTBRA®

メーカー	LULU
サイズ	A～Hカップ
定価	2,980円

【商品説明】
【バストの膨らみ、立体感を抑えた独自のカップ】より胸を小さく見せるようカップの膨らみは極限まで抑えつつ、自然で美しいバストラインを実現。胸を押し潰すだけじゃない独自設計だから、ストレスフリー。
【伸縮性のあるレースではみ出る胸をしっかりホールド】フロント上部に伸縮性のあるゴムを入れ、視線が気になる谷間部分も高級感のあるラッセルストレッチレースでしっかりガード。さらに小胸に見えるよう設計しました。バスト全体をレースで覆っているので苦しくなりません。
【脇高設計！Wのボーンで流れるお肉をしっかりキャッチ】脇高のWボーンでお肉が脇に流れるのを防ぎ、気になるはみ肉の凸凹もスッキリ綺麗に。より脇のほうまでワイヤーを伸ばすことで、脇肉を集めてシルエットをスッキリさせます。

【使用感・レビュー】
胸を小さく見せるブラとして82万枚も売れている商品です。Bカップ用もあったので買ってみたのですが全く締め付けられる感じが無くて着け心地抜群でした。谷間をしっかり隠すことが出来るので巨乳方にピッタリです。貧乳の方も、お肉を隠せるので痩せて見える効果が期待出来ます。ストラップが太いので肩への負担も大きくありません。価格もブラとして安価なので女性としては嬉しい限りです。

詳細をみる

【第2位】クレームマスヴェルト 200ml

クレームマスヴェルト 200ml

メーカー	クラランス
サイズ	内容量200ml
定価	5,040円

【商品説明】
肌をすっきり引き締め、ハリのある美しい肌へ導く全身ボディ用マッサージクリームです。脂肪がつきやすい二の腕、ウエスト、ヒップ、太ももなど、気になる部分にていねいにマッサージするようになじませ、すっきり美しいカーブへ。なめらかでとろけるようなテクスチャーは、マッサージに最適です。

【使用感・レビュー】
お風呂上がりに使用するとサイズダウンするクリームです。あたしは貧乳なので二の腕や腰回りに使用したのですが、本当にお肉が無くなったのでびっくりしました。これ、脂肪を上手く燃やしてくれるみたいで、きっと巨乳の方にも効果があるはずです。胸だけじゃなくて色んな場所に使えるのが便利ですね。クリームの優しい香りも女性受けするはずです。サボらず毎日使うのがポイントです。

詳細をみる

【第3位】フォースリーンスタイリッシュボディ

フォースリーンスタイリッシュボディ

メーカー	DHC
サイズ	280ml
定価	3,700円

【商品説明】
人気ダイエット成分として知られている「フォースリーン(R)※」を配合した、ボディ専用美容液。身体のメカニズムに着目し、太ももや二の腕、おなか、ヒップなど、気になる部分をダイレクトに集中ケアします。また、すぐれた保湿力をもつオリーブバージンオイルや、若々しい肌を保つビタミンE、ビサボロールといった美容成分をぜいたくに配合。ダイエット中にありがちな乾燥や肌荒れを防いで、みずみずしい美肌へと導きます。

【使用感・レビュー】
乳液特有の伸びの良さが感じられる商品です。肌に馴染みやすく、これを塗ってマッサージしたら凄く気持ちよかったです。ベタ付きもないし洗い流す必要も無いのでお風呂上がりさっと塗ることが出来ます。匂いはシトラスハーブって感じですね。これ塗ると何だかぽかぽかしてくるんです。暖炉にあたってるような心地よさが味わえるので体が活性化されている気がします。足も細くなると聞いてただいまお試し中です。

詳細をみる

【第4位】ホワイトバーチボディオイル 100mL

ホワイトバーチボディオイル 100mL

メーカー	WELEDA
サイズ	100ml
定価	3,762円

【商品説明】
引き締まったハリのある肌に整える、ボディ用オイル。腰、太もも、ヒップ、二の腕など、気になる部分をケア。肌のうるおいをキープする保湿力に優れており、乾燥肌、敏感肌の方にもおすすめ。べたつき感のないサラサラな使い心地です。グレープフルーツの香り。

【使用感・レビュー】
これ、お風呂上がりに使うとしっかり肌に浸透していく感じが味わえます。スイスで有名なオーガニックコスメだからもしかしたら使ってる人が居るかも知れませんね。グレープフルーツみたいな香りが楽しめるので何だかリラックス出来るんです。しっかり塗り込めばふわふわの肌に変わっていきます。芸能人にも愛用者が多いと聞いたことがあるので持ってるだけでちょっと嬉しい気持ちになりますね。

詳細をみる

【第5位】キューティーバスト

キューティーバスト

メーカー	Full nature
サイズ	120g
定価	6,800円

【商品説明】
美容成分をふんだんに贅沢配合しているから、ハリや潤い、保湿、弾力などオールインワンでケアが可能です。バスト以外にも、二の腕やお腹、お尻にもご使用いただけ、嬉しいお声を多数頂いています。

【使用感・レビュー】
amazonの口コミでEからCにサイズダウンしたと書かれていたのでBカップのあたしは怖くなって足に使ってみました。塗り心地が良く、しっかり伸ばせるので少量で広い範囲に使えます。香りも良いし使ってて気持ちが良いですよ。効果の方ですが、引き締まって細くなる感じですね。肌に潤いを与えてくれるので気に入って使い続けています。これ、二の腕にも効果あるのでシェイプアップしたい方にもおすすめの商品です。

詳細をみる

私、るなからの一言

貧乳も巨乳も悩みが多いので、ぶっちゃけ程よい大きさのCカップの方が最も幸せかも知れませんね。あたしはBカップなので巨乳への憧れが強かったのですが、巨乳のお友達の悩みを聞いているうちにちょっと貧乳で良かったと感じたのが正直な意見です。

男性にモテるのは羨ましいですが、貧乳だって負けていません。ただ、あたしが率直に感じたのは、良い面を伸ばしてデメリットをカバーしてコンプレックスを感じなくするのが一番と言う事です。女性はいくつになっても美を追究するので、結局、どんな体型を手に入れても悩みが無くなる事は無いのです。だからこそ、コンプレックスも認めて付き合っていく選択をすれば、きっと幸せな人生が送られるはずです。巨乳の方は、自慢の胸を張って自信持って生きていって下さい。