カップルにおすすめのSMプレイ20選【SMプレイ・初心者・調教】

プレイ・ジャンル

2023.05.132023.05.27

SMプレイは簡単に楽しめないのでAV作品で我慢すると割り切っている方も少なくありません。確かにSMプレイの中には難易度が高いものも含まれます。しかし、ソフトSMならば初心者でも気軽に楽しむことができるでしょう。問題は彼女が受け入れてくれるかと言う点です。そこで今回は初心者カップルでもノーマルセックスの延長戦として楽しめるおすすめのSMプレイをご紹介させて頂きます。

【SM】プレイ別の特集記事
目隠しプレイ焦らしプレイ言葉責め電マ責め拘束プレイ手錠プレイ温冷プレイくすぐりプレイオナニー鑑賞筆責め視姦プレイ LINE調教風お散歩プレイ野菜責めお漏らしプレイスパンキング剃毛プレイ首輪プレイイラマチオローションプレイ首絞め電動ピストンマシン痴漢プレイ乳首責め踏みつけプレイ噛みつきプレイペットプレイ落書きギャグボール塗り薬プレイ羞恥プレイ女体盛りアナル責め野外プレイ SMバー･ハプニングバー個室トイレフィストファック緊縛プレイ吊り責めろうそく責め浣腸プレイムチを使ったプレイ鼻フック水責め飲尿プレイピアス針責め NTR 電気責め排泄管理もっと見る

SMプレイとは
SMプレイは初心者から上級者まで楽しめるプレイ
SMグッズを使用するメリット
彼女をSMプレイで調教する方法
カップルにおすすめのSMプレイ20選！
SMプレイを楽しんでいる方の声
彼女をSM調教すれば良い関係が保てます
SMプレイの楽しみ方をエロ動画で学ぶ！
SM系専門サイト

SMプレイとは

SMプレイとは判りやすく言えばパートナーと主従関係を結んで楽しむプレイのことです。わざわざ記す必要はないと思いますが、「S」はサディストの略で相手に苦痛や羞恥心を与えることに悦びを感じる人を指しています。

一方、「M」はマゾヒストの略で精神的、肉体的な苦痛を与えられることで性的興奮を感じる人を指しています。

SMプレイはこの両者が支配者、被支配者として噛み合うことで初めて成立するプレイなのです。

SMプレイは初心者から上級者まで楽しめるプレイ

SMプレイという言葉を聞くとボンテー衣装を着た女王様が仮面を付けて男性にムチを打っている姿を想像する方が多いでしょう。確かにこのプレイもSMプレイの一つではありますが、全てがハードな要素も持っている訳ではありません。ペア同士の主従関係が結ばれれば、目隠ししたセックスや言葉責めもSMプレイとして成立するのです。その為、初心者でも気軽に楽しめるプレイということができるでしょう。マニアックなイメージをお持ちの方が多いでしょうが、口にしないだけで多くの方がSMプレイを楽しんでいます。

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SMグッズを使用するメリット

SMグッズと聞いて身構えてしまう方もいるでしょうが、アイマスクや可愛い手錠など初心者でも楽しく使えるグッズが多く販売されています。初めてアダルトグッズを使用する方は少し勇気が居るかもしれませんが、実際に使用してみるとハマること間違い無しです。カップルにとって良いことばかりです。

メリット①：マンネリ化を防げる

SMグッズはセックスのスパイスとして2人の関係を燃え上がらせてくれます。最近セックスがマンネリ化してきたと感じている方はぜひ、使用して下さい。新しい刺激が1つでも加われば今まで以上に刺激的で興奮できるセックスに生まれ変わります。新鮮な気持ちを取り戻すことができればより深い愛情が芽生えるでしょう。特にSMグッズは主従関係を築くことができるので、他のアダルトグッズよりも親密な関係になることができます。

メリット②：ストレスが発散できる

SMグッズを使用すればノーマルだと思っていたカップルもSやMを意識するようになります。お互いの性癖を曝け出してセックスを楽しむことは良いストレス発散にもなるでしょう。自分を包み隠さず曝け出せばストレスフリーになることができるので私生活も充実します。新しい発見にも繋がりますし、新しいSMグッズを探し出す楽しみも増えます。生活の中に楽しみが増えれば今まで通りの生活を送っていてもストレスを感じにくくなるでしょう。

メリット③：愛情が深まる

付き合いが長くなるとセックスが業務的になってしまいます。射精すること、イクことが目的となり愛情を感じにくくなってしまうのです。しかし、SMグッズを使用すれば挿入までの時間が長くなるので今まで以上に愛情を感じやすくなります。SMはお互いの信頼があってこそ成り立つプレイですから絆を深める良い機会をもたらしてくれるでしょう。お互いを思いやり、セックスの時間を大切にすればパートナーとより良好な関係を築き上げることができます。

彼女をSMプレイで調教する方法

いきなりSMプレイを楽しみたいと彼女に告げて快く受け入れて貰えるケースは極めて希です。M気質な女性でもプライドを持っているのでそう簡単に性癖を晒してくれることはないでしょう。まずはSMプレイを楽しむよりも彼女との信頼関係をしっかり築くことを心掛けて下さい。そうすれば怖い、不安といった感情が薄れてSMプレイを自然と楽しんでくれるようになります。

まずは目隠しや焦らしプレイでSMを意識させず時間を掛けて彼女の体慣らしていくと良いでしょう。この時点で彼女がM気質だと判ればこの後の展開はスムーズです。逆にS気質だと判ればこちらが折れてM気質になるか、SMプレイを諦めるかのどちらかしか選択肢はありません。無理にSな彼女をMに仕立てるよりも、自分の中で眠っていたM気質を開眼させて貰う方が話は早いです。

カップルにおすすめのSMプレイ20選！

SMプレイ初心者のカップルでも楽しめるプレイを20個厳選しました。上から順番にクリアしていけば初心者として体験すべきソフトSMを網羅できることになります。焦ると彼女が抵抗して先に進まなくなるのでじっくり時間を掛けてお楽しみ下さい。

SMプレイ① 目隠しプレイ

いきなりSMプレイと言われて困惑する彼女も普段通りのセックスの中でアイマスクを用いるくらいなら快く引き受けてくれます。ここが初心者にとってSMプレイの始まりです。視界を奪われ他の五感が研ぎ澄まされると感度がUPするので彼女は今まで感じたことのない快感に襲われます、そうなれば羞恥心が快感に変わることを自然と理解してくれるでしょう。この難関をクリアすれば次のステップアップへ進むことができます。できるだけSM感のない可愛らしいアイマスクを購入して下さい。

SMプレイ② 焦らしプレイ

目隠しプレイの次にチャレンジすべきSMプレイは焦らしプレイです。普段通り、指や口であそこを刺激してイク寸前に意地悪して下さい。お互い、イチャイチャしながらプレイを進めると相手に不信感を与えません。優しい言葉を掛けながら上手くリードしてあげればいつも以上に濡れるので挿入もスムーズになるでしょう。勿論、セックス中もたっぷり焦らしてあげることが大切です。まだおもちゃを使うのは早いので普段通り指と口で愛撫するのがポイントです。

SMプレイ③ 言葉責め

焦らしプレイの快感を覚えて貰ったら、今度は言葉責めにチャレンジして下さい。罵声を浴びせるのがSM本来の言葉責めですが、初心者の方は優しい言葉でリードしてあげると良いでしょう。焦らしプレイを織り交ぜて責めて欲しい場所を言わせるのも言葉責めの醍醐味です。卑猥な言葉を少しずつ口にするようになれば彼女が心を開いてくれた証拠にもなります。部屋の明かりを消して顔が見えない状態を作ってあげれば素直に言葉責めを受け入れてくれます。

SMプレイ④ くすぐりプレイ

くすぐりプレイは指でフェザータッチを繰り返すだけですから初心者でも問題無くクリアできるでしょう。目隠しプレイと合わせて鼠径部を優しく刺激してあげれば最責めて欲しいという気持ちが芽生えてきます。焦らしプレイも織り交ぜながら責めてあげると悶絶しながら絶頂を繰り返します。今まで感じたことのない快感に浸れるので彼女もきっと満足するでしょう。少しずつノーマルセックスでは物足りないと感じ始め、SMプレイの世界に足を踏み入れてくれます。

SMプレイ⑤ 筆責め

くすぐりプレイの延長戦として筆責めというSMプレイも存在します。文房具やアダルトグッズの筆を使って首筋や乳首などを刺激して下さい。目隠しをしてこっそり使用すると彼女もびっくりしてしまうので一緒に筆を買いに行ってドキドキ感を与えてからプレイに入ると良いでしょう。アダルトグッズではないグッズを使うことは大人のおもちゃへの抵抗を無くす第一歩ですから必ず筆責めは経験しておいて下さい。筆を買いに行くのが面倒だと言う方はタオルで代用しても構いません。

SMプレイ⑥ 視姦プレイ

視姦プレイは彼女の姿をじっくり眺めて恥ずかしい気持ちにさせるプレイです。着替え姿を黙って眺めるだけですから初心者におすすめのプレイです。セックス中に照明を明るくしてじっくりお尻やおっぱい、あそこを眺めるのも視姦プレイの一つです。また、普段から胸を覗いて羞恥心を煽るのも良いでしょう。見られる悦びを感じるようになれば、今まで見せなかった新しい性癖の片鱗も見え始めてきます。相手がどんなSMプレイを望んでいるのか聞き出しても良いでしょう。

SMプレイ⑦ 電マ責め

視姦プレイプレイをクリアした彼女は自分が恥ずかしい姿を見られる悦び、恥ずかしい姿を曝け出す安心感を得ています。筆責めでグッズを使うセックスにも抵抗をなくしているので大人のおもちゃを持ち込むタイミングとしてはバッチリです。しかし、いきなりバイブやディルドを持ち込むと抵抗を示すことがあるので健康器具として見慣れている電マを使用すると良いでしょう。見た目が卑猥ではありませんからシャイな女性も快く引き受けてくれます。

SMプレイ⑧ 手錠プレイ

電マプレイをクリアした女性はかなりアダルトグッズへの抵抗が低くなっているので手錠プレイで拘束される悦びを与えて下さい。SMグッズらしいものを少しずつ取り入れても良いタイミングですから革製品など可愛さよりもSMらしさを演出した商品を選択して下さい。彼女がまだ可愛いもの以外は受け入れない状況でしたらファーの付いた可愛い手錠を使用すると良いでしょう。まずは体の前で手錠を掛けて拘束されても安心だという気持ちを植え付けてリラックスできるまで慣らして下さい。

SMプレイ⑨ 拘束プレイ

手錠で手を後ろに縛っても抵抗がなくなれば、今度はワンランク上の拘束プレイにチャレンジして下さい。縄で縛り上げるのがSMプレイの醍醐味ですが、初心者の方は手足を縛る位で止めておいた方が良いでしょう。縄にこだわるよりもM字開脚や四つん這いといった体位にこだわってS側もM側もSMプレイを楽しんでいるという意識を持つことが大事です。拘束プレイはお互いの信頼があって初めて成り立つプレイですからじっくり時間を掛けて彼女の気持ちを慣らして下さい。

SMプレイ⑩ オナニー鑑賞

拘束プレイを何度か繰り返し、彼女がリラックスしてセックスを楽しむようになれば優しい言葉を掛けてオナニー鑑賞に持ち込んで下さい。初めは自分もオナニー姿を見せて彼女の羞恥心を和らげてあげるとスムーズに承諾してくれます。回数を重ねて視姦プレイに持ち込めるようになれば立派なM心が開眼した証拠です。このタイミングでローターやバイブを買い与えておくと初心者からのステップアップも早くなるでしょう。ここまで来ればソフトSMの醍醐味を彼女も理解しているはずです。

SMプレイ⑪ 温冷プレイ

オナニー鑑賞ができるようになれば彼女の体をある程度弄んでも許してくれます。そこでおすすめなのが温冷プレイです。温度差による刺激で羞恥心と少しの痛みを与えるプレイです。湯煎したチョコレート体に塗って舐めたり、アイスクリームを使って冷たい刺激を与えて下さい。氷を口に含んでクンニしてあげるのも良い方法です。慣れてくれば目隠しプレイや言葉責めを織り交ぜてSMらしさを出していくと良いでしょう。

SMプレイ⑫ LINE調教

毎日彼女に会えない方がLINEでHな言葉を掛けるLINE調教もSMプレイの一環として取り入れて下さい。オナニー鑑賞を経験しているので恥ずかしい写真を送らせても抵抗なく引き受けてくれるはずです。言葉責めにも慣れた頃ですから少しきつめの罵声を浴びせてオナニー指示をしても構いません。目の前にパートナーがいないので恥ずかしがらず引き受けてくれることが多いです。勿論LINE電話で直接言葉責めをしてオナニーさせても問題ありません。

SMプレイ⑬ お散歩プレイ

室内でのSMプレイに少しずつ慣れてきたらプレイの場所を野外に変えてお散歩プレイを楽しむのも良いでしょう。ただし、AV作品のようなプレイは法的な問題もあるので下着を着けないままラブホテルへ向かう程度に止めておいた方が良いでしょう、これだけでもHな気分が高まりますから、ラブホテルの玄関を閉めた瞬間からSMプレイに没頭することができます。お散布プレイ中にたっぷり耳元で言葉責めをしたり、敢えてLINE調教するとよりSMらしさが演出できます。

SMプレイ⑭ 野菜責め

電マ責めを経験したらおもちゃへの抵抗も薄れているので一風変わった野菜責めを試してみて下さい。いきなりナスやキュウリを突っ込むのには抵抗があるので見た目が可愛いイチゴやサクランボを使うと良いでしょう。ここに練乳を暖めて温冷プレイを持ち込めばよりSMらしさを演出できます。食べ物を粗末にしてはイケナイのでしっかりプレイ中に食べて下さい。野菜の形をしたアダルトグッズを代用するのも良い方法です。

SMプレイ⑮ スパンキング

羞恥心を与えられることに慣れてきたら少しずつ痛みを与えて耐える悦びを味合わせてあげると良いでしょう。ムチでも良いのですが、痛みが少なく大きな音で調教されている感じが生み出せるスパンキングをおすすめします。痛みを与えるのが目的ですが、音で威圧することを意識すれば初心者カップルでもSMらしさを楽しめます。まずは軽く手でお尻を叩くことから初めて下さい。腫れ上がるほど叩くのは上級者になるまで我慢するのが良いでしょう。

SMプレイ⑯ 痴漢プレイ

羞恥心を最大限に煽るにはプレイシーンも考え直す必要があります。最も良いのは非現実的な空間を作り出すことです。中でも初心者におすすめなのが痴漢プレイです。最近はラブホテルの室内を電車やバスの車内に見立てている部屋も多く見掛けるようになりました。言葉責めを巧みに使って日常では味わえない刺激を与えて下さい。安いストッキングを購入してビリビリに破くと羞恥心を与えながらS側は征服欲を満たすことができるでしょう。

SMプレイ⑰ 乳首責め（乳首調教）

あそこを電マで責めることができたら今度は乳首調教に入ると良いでしょう。筆責めや電マでしつこく乳首だけを責めて下さい。ローターをお持ちの方は絆創膏などで乳首に貼り付けても構いません。乳首調教の開発が成功すれば乳首責めだけでイク体になってくれます。責める方も責められる方もメリットしかありません。貧乳、巨乳関係なく楽しめるのが乳首責めの良い所です。勿論、男性側が責められても構いませんから彼女とイチャ付きながら楽しんで下さい。

SMプレイ⑱ 首輪プレイ

少しずつ彼女との主従関係がハッキリしてきたら首輪を買い与えてみましょう。最終的なゴールは排泄管理やお漏らしプレイが楽しめるペットごっこですが、初心者の方は首輪を付けてご主人様に飼われている感覚を植え付けることを優先して下さい。初めは目隠しプレイに合わせてアクセント的に使用し、慣れてきたらリードを付けて挿入中に軽く引っ張ってあげると良いでしょう。少しずつ、ペット感覚を植え付けていけば今後、様々なSMプレイに活用できます。

SMプレイ⑲ ローションプレイ

彼女が従順になって来たタイミングでローションプレイにチャレンジ、メイドのように尽くす関係を築き上げて下さい。パイズリでご奉仕させて、ローションフェラで抜いて貰えば自分都合で楽しめるダッチワイフのような扱いに浸ることができます。彼女側としても性処理の為だけに呼ばれた屈辱感を感じるのでよりMな気持ちが逆撫でされます。全身にローションを塗って乳首責めや電マ責めを楽しみながら今までのおさらいをすると脱初心者へ一歩が踏み出せるでしょう。

SMプレイ⑳ 体に落書き

初心者の体が中級者へステップアップする最後のプレイとしておすすめなのが落書きプレイです。体に卑猥な言葉や性器の絵を口紅で描いて屈辱感を与えます。痛みを感じることはありませんが、鏡に映った情けない姿を見て自分が支配されていることを実感してくれます。落書きプレイでしっかり主従関係を植え付けておけば中級者が体験するプレイに手を出しても断られることはありません。むしろ、支配される悦びを感じてくれるでしょう。

SMプレイを楽しんでいる方の声

大事なパートナーだからこそ、SMで快楽を追求するって考えている人が多いですね。ただ、相手を陵辱して痛めつけるのは暴力です。SMは信頼関係が成り立って同意を得ているから成り立つプレイなのです。

彼女がMになっていくのが分かりました。一人のお相手と深くえっちを追求していくのは本当にやりがいがありますね。最初はお互い遊び半分で色んなプレイを楽しんでいましたが、彼女にとって本当にラクで気持ちが良いのは、全身をフェザータッチされたり、拘束されたり、言葉責めされたりでした…。
— 聡@心も満たされるスローセックス (@satoshi176cm) March 21, 2023

フェザータッチだけで彼女の感度はどんどん高まっていきました。そうしておいて、ボンテージテープで彼女を目隠しして、両手首を拘束します。もう、彼女の呼吸は荒くなり、カラダを微妙に震わせてます。興奮度はMAXまで来ている感じです。
— ちょい拘束プレイのススメ (@SuperLightSM) March 21, 2023

彼女をSM調教すれば良い関係が保てます

SMプレイはお互いの信頼がなければ成り立ちません。言い換えれば、SMプレイができると言うことは愛情と深い絆で結ばれている証なのです。セックスのマンネリ化を打破できますし、SMプレイは無限大ですから今後のセックスもマンネリ化することはありません。まずはじっくり時間を掛けて彼女をSMの世界に引き寄せると良いでしょう。

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初心者からベテランまで楽しめるプレイが一杯！|アブノーマル･陵辱

SMプレイは責める、責められるの極みです。羞恥心を曝け出して快感に浸りながら現実逃避することができるでしょう。AVの世界でも人気の高いジャンルとして確立されており数多くのプレイが存在します。そこで、初心者カップルおすすめのSMプレイやマスターすべきSMプレイ50選、そしておすすめのSMグッズをご紹介させて頂きますので参考にして下さい！

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